27 септември – уебинар – можем да поддържаме добра физическа форма и в офиса с Йогалатес

На 27 септември от 13:00 до 14:00 часа ще се състои поредната среща в Wellness Masters Lab. – Лаборатория за създаване на благополучие. Тя ще бъде проведена като практика по Йогалатес, под мотото “Можем да поддържаме добра физическа форма и в офиса!”. Идеята на септемврийската сесия е да споделим добри практики за упражнения, които могат да се изпълняват както по време на стационарна работа (на бюро, в офис или в кабинета у дома), така и в ежедневието.

В теоретичната част (10 мин.) от заниманието ще разберете:
• Какви упражнения са полезни за нашето тяло при работа на бюро
• Как да разберем кога да спрем и да се раздвижим
• Възможните последствия от липсата на физически упражнения и дългото време, прекарано в една и съща поза пред компютъра, на бюрото и т.н.

В практическата част ще направим няколко упражнения, съчетаващи движения от пилатес и йога за да можете да усетите ефекта върху себе си, и да изберете кои от тях са подходящи за Вас в ежедневието и на работното Ви място.

В дискусионната част всеки участник ще сподели накратко как се е почувствал и какво е преживял по време на практическата сесия, респективно ще зададе своите въпроси.

Водеща ще бъде Гергана Симеонова.

Гергана преподава класическа Хатха йога като практиката й е насочена към опознаване и приемане на нас самите – такива, каквито сме в настоящия момент; към постигне на баланс, здраве и устойчивост на физическо, ментално и емоционално ниво; изграждане на хармонични взаимоотношения със себе си, другите и околната среда и реализиране на пълния ни потенциал.

Молят се желаещите да участват да си подсигурят работеща камера, тъй като водещата би следвало да наблюдава правилното изпълнение на упражненията и да пресъздаде атмосферата на жива среща.

Достъпът е отворен без такса за всички членове на БАУХ, като е необходима задължителна регистрация, която можете да направите като попълните формата по-долу до 26.09.22.

За нечленове на БАУХ таксата за участие е 30 лв. с ДДС.

Заповядайте!

This form is disabled.

Вашият коментар

bg_BGБългарски