31 май – добри практики за освобождаване от стреса и превенция от преумора

На 31 май, от 13 ч., ще се състои петата поред за тази година среща в Wellness Masters Lab. – Лаборатория за създаване на благополучие. Тя ще бъде посветена на добрите практики за освобождаване от негативния стрес и предотвратяване на преумората, които можем да използваме в ежедневието както по време на работа, така и в личния ни живот.

Изгонете преумората от живота си завинаги!

Този път ви предстои да преживеете едно практическо занимание, от което можете да си вземете конкретни практики за своето ежедневие като ги тествате по време на сесията.

В теоретичната част (10 мин.) от заниманието ще разберете:
• Как да разпознаете стреса в себе си
• Какви са симптомите на преумората „бърнаут“
• Възможните последствия от тях и влиянието на психиката върху физиката
В практическата част ще направим 3 конкретни упражнения, за да можете да усетите ефекта върху себе си и да припознаете и вземете поне в едно от тях за всеки ден (40 мин.)

В дискусионната част всеки ще сподели как се е почувствал и какво е преживял по време на практическата сесия, респективно ще зададе своите въпроси.

Водеща ще бъде Милена Атанасова – комуникационен експерт, психолог, мастър интелект тренер, инициатор на Wellness Masters Lab. – Лаборатория за създаване на благополучие и един от основателите на Wellness Masters Hub.

Повече от 20 години Милена се развива в областта на комуникацията, има сериозен опит както в груповата работа с хора, управлението на събития за корпоративния и неправителствения сектор, така и като независим експерт и треньор. Тя е дипломиран филолог и психолог, работила е като PR и HR мениджър за български и международни компании от различни бизнес сектори. От 3 години професионалният и фокус е върху психологическите аспекти на комуникацията и работи предимно в малки групи или индивидуално с хора, като продължава интензивно да се обучава в различни терапевтични методи, следвайки неотклонно своя интегрален подход към здравословния и пълноценен живот. Преминала е множество обучения и тренинги за професионална квалификация в школи като Charles University – Prague, BBC World Service Trust, London School of PR, WiFi Austria, 1BC Austria, Neuro-link Europe, SAT Germany-France и пр.

Моля желаещите да участват да си подсигурят работеща камера, тъй като водещата ще иска да наблюдава изпълнението на упражненията и да пресъздаде атмосферата на жива среща.

Достъпът е отворен без такса за всички членове на БАУХ, като е необходима задължителна регистрация, която можете да направите като попълните формата по-долу до 30 май.

За нечленове на БАУХ таксата за участие е 30 лв. с ДДС.

Заповядайте!

This form is disabled.

Вашият коментар

bg_BGБългарски